건강정보 썸네일형 리스트형 손바닥을 이용한 전신마사지 비법 "손바닥은 인체의 축소판!" 손바닥에는 전신의 모든 부분이 다 연결되어 있는 인체의 축소판입니다. 집에서 또는 언제 어디서나 누구나 쉽게 손바닥만으로 전신마사지 효과를 볼 수 있는 비법을 알아 두시어 건강한 삶 유지하시기 바랍니다! 1. 눈이 침침할 때 - 가운뎃손가락 양옆을 꾹꾹 누르거나 잡고 돌리기 - 가운뎃손가락 지문 중앙을 손톱으로 누르며 자극하기 2. 두통이 심할 때 - 중지의 첫마디 지점을 꾹꾹누른다 - 손바닥과 손목이 만나는 가운데 점을 지긋이 누르기 3. 수면부족! - 엄지, 중지, 새끼손가락을 부드럽게 마사지하듯 문지르기 4. 스트레스를 받을 때 - 손가락 사이사이를 주물러 손의 피로를 풀어주기 - 손등을 쓰담쓰담 마사지하며 마음을 가라앉히기 5. 허리가 아플 때 - 손을 쫙 편 상태에서.. 더보기 빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지 "아침 공복이나 빈속에 이거 먼저 드시지 마세요! 안먹느니만 못합니다!" 아침에 일어나 배가 무척 고플 때, 하루종일 아무것도 먹지 못해 허기가 밀려올 때는 무엇이든 맛있어 보이기 마련이다. 하지만 공복감을 이기지 못해 아무거나 먹는다면 더 고생하게 될 수 있다. 공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하거나, 더 허기지게 하는 음식들이 있기 때문이다. 당신의 건강을 위해 공복에 먹지 말아야 할 음식 10가지를 소개한다. 1. 우유 ‘아침에 우유 한 잔’이 언제부터 건강한 이미지가 되었을까? 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져 영양소가 공급 되기 전에 대장으로 빠져나가서 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후에 마시는 것이 더 좋다. 두유도 마찬가지. 2. 고.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
