손바닥을 이용한 전신마사지 비법

"손바닥은 인체의 축소판!"  

손바닥에는 전신의 모든 부분이
다 연결되어 있는 인체의 축소판입니다.

집에서 또는 언제 어디서나
누구나 쉽게 손바닥만으로 전신마사지 효과를 볼 수 있는
비법을 알아 두시어  건강한
삶 유지하시기 바랍니다!

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1. 눈이 침침할 때
- 가운뎃손가락 양옆을
꾹꾹 누르거나 잡고 돌리기
- 가운뎃손가락 지문 중앙을
손톱으로 누르며 자극하기

2. 두통이 심할 때  
- 중지의 첫마디 지점을 꾹꾹누른다
- 손바닥과 손목이 만나는 가운데 점을
지긋이 누르기  

3. 수면부족!
- 엄지, 중지, 새끼손가락을 부드럽게
마사지하듯 문지르기

4. 스트레스를 받을 때  
- 손가락 사이사이를 주물러 손의
피로를 풀어주기
- 손등을 쓰담쓰담 마사지하며
마음을 가라앉히기  

5. 허리가 아플 때
- 손을 쫙 편 상태에서 중지와 연결된
손등 뼈 양쪽을 꾹꾹 누르기

6. 어깨가 결릴 때
- 중지의 양옆 부분을 반대
엄지손가락으로 눌러 풀기
- 검지, 중지, 약지를 한 손가락씩
손등 쪽으로 쭉쭉 젖히기

7. 만성피로
- 깍지를 낀 양 손바닥 아래 골프공과 같은
둥근 물체를 쥐고 3분 동안 꾹 누르듯 굴리기

손바닥을 이용한
전신마사지 비법에 대하여 알려드렸습니다.  

집에서 또는 직장에서
쉽게 피로를 풀 수 있는 여러분 되시길 바랍니다!

언제나 당신의
건강과 행복을 기원합니다!